Jedli jste někdy jídlo, které jste nikdy předtím neochutnali? Například banány vařené ve vodě se skořicí?
Banány jsou bohaté na hořčík, který vám v konečném důsledku pomáhá v noci dobře spát, takže spíte zdravě a klidně.
Tajemství receptu spočívá v tom, že banány jsou nejen zdrojem energie, ale také pokladnicí dalších minerálů.
Druhou, neméně důležitou složkou smoothie je skořice.
Budete potřebovat:
1 banán,
200 ml vody,
špetku skořice.
1. Na plotně zahřejte pánev s vodou. Banán důkladně omyjte a nakrájejte na plátky z obou stran. Připravené banány vložte do vroucí vody.
2. Ovoce vařte 7-10 minut.
3. Nalijte banánovou vodu do sklenice, přidejte skořici a zamíchejte. Vypijí ji studenou.
4. Zralé banány oloupeme, posypeme kakaem, skořicí a moučkovým cukrem a sníme.
Banány mohou být v této podobě velmi chutné a zdravé.