Všichni víme, že ovoce a zelenina jsou velmi zdravé. Víme, že bychom měli jíst různé potraviny několikrát denně, ale věděli jste, že některé druhy koření mají také mnoho zdraví prospěšných účinků? Vezměme si například zázvor. Když budete zázvor jíst každý den, stane se pro vaše tělo mnoho dobrého.
Zázvor je koření s velmi výraznou chutí. Zázvor je nejen velmi chutný, ale má také mnoho zdraví prospěšných účinků. Zázvor obsahuje gingerol, shogaol, zingiberen a celou řadu vitaminů a minerálů. Není proto divu, že má zázvor dlouhou léčebnou historii. Před mnoha staletími se zázvor používal k léčbě nejrůznějších onemocnění. Pravidelná konzumace zázvoru navíc pomáhá udržovat tělo zdravé.
Zázvor obsahuje gingerol, bioaktivní látku, která pomáhá zmírňovat příznaky, jako je nevolnost a zvracení. Tato látka také pomáhá snižovat otoky kloubů. Zázvor obsahuje také shoagol, látku s analgetickými účinky, která rovněž pomáhá proti rakovině a srdečním chorobám. Zingiberen, který se v zázvoru nachází, je zvláště vhodný pro trávení. Ale nejen to: zázvor má také antidiabetické účinky a zlepšuje funkci mozku a imunitního systému.
Plánujete jíst zázvor každý den po dobu jednoho měsíce? Pak vám v tom nebudeme bránit! Každodenní konzumace zázvoru má mnoho zdravotních výhod. Poznámka: nemusíte každý den nakrájet kousek zázvoru. Nakrájejte velký kus, asi 1,5 cm, na malé kousky a přidejte ho do smoothie, čaje nebo asijského pokrmu. Chcete vědět, co dělá s vaším tělem? Vysvětlíme vám to.
Protizánětlivý účinek: záněty v těle se rychleji snižují. To je způsobeno protizánětlivým působením zázvoru.
Nevolnost mizí: Míváte často po ránu pocit nevolnosti? Jsme si jisti, že vám každodenní konzumace zázvoru pomůže! Pokud budete jíst zázvor denně, nevolnost brzy zmizí. Tip: prospívá zejména těhotným ženám a lidem podstupujícím chemoterapii.
Snižuje bolest svalů. Máte bolesti svalů nebo končetin? Konzumace zázvoru na to může mít dobrý vliv. Každodenní konzumace zázvoru bolest postupně zmírní.
Podporuje vyprazdňování střev : každodenní konzumace zázvoru je velmi prospěšná pro vyprazdňování střev. Trpíte pravidelně zácpou? Pak vám může pomoci tento zázvor.
Menstruační bolesti. Pociťujete v tomto období měsíce neustálé bolesti? Každodenní konzumace zázvoru vám může pomoci. Toto koření je podobné užívání léků proti bolesti, které pomáhají zmírnit akutní bolesti břicha.
Snižuje hladinu cholesterolu. Konzumace zázvoru každý den po dobu jednoho měsíce může pomoci snížit hladinu „špatného“ cholesterolu v těle. Množství triglyceridů v krvi se snižuje díky látkám obsaženým v zázvoru.
Stimuluje imunitní systém: protizánětlivé vlastnosti zázvoru posilují imunitní systém. Už jste se nachladili nebo prodělali nějakou virózu? Zázvor vám tak může pomoci rychleji se zotavit.